听觉有道今天为大家准备了一个视频，是知名歌手彭佳慧在出席“关怀听障公益记者会”活动时呼吁大家要保护耳朵的片段：
视频中出现的MV是彭佳慧免费献唱的主题曲《梦的声音》，而歌曲所筹得的善款会全部用于捐赠。彭佳慧说要多借一些歌手的力量来传播这样的能量，同时还会持续做公益，持续关注听力健康问题。
由于常年戴耳机，身为歌手的彭佳慧听力已经出现了受损情况，因此彭佳慧在活动中强烈呼吁大家要保护好耳朵。她还建议大家在听歌一段时间后要适当休息，要尽量控制音量，不能调太高。
听觉有道为您准备了听力保护建议
1.、保持低音量
日常安全音量水平是低于 85 分贝，且持续时间不超过 8 个小时。如果听者无法听到离自己一臂之远的人说话，或者耳内感到疼痛或者耳鸣，那么就是声音太大了。
2、 戴耳塞
当出席夜总会、迪厅、酒吧、体育赛场等其他噪音巨大场所时，记得使用耳塞来保护听力。
3、避开巨大声响
在噪音巨大的场所，尽量远离扩音器等声源。
4、重视听力安全等级
设定个人音频设备的听力安全等级，即使在安静环境下也要将音量调到不超过最高音量 60% 的舒适水平。
5、让听觉器官不时短暂休息
去夜总会、迪厅、酒吧、体育赛事等其它嘈杂场所时，适当离开，让听觉器官短暂休息。
6、使用适配的耳机
选择耳机时，最好选择降噪耳机，因为适配的耳机可让使用者清楚听到较低音量的声音。
7、长辈要督促晚辈
家中长辈要对自家孩子多进行保护听力监督，在保护听力方面要成为子女的榜样；少年和青年等高风险人群要定期检查听力。
8、 注意听力损失的迹象
如出现耳鸣、听门铃、电话铃及闹钟铃等高音频有困难时，或者在餐馆或其它社交场合等嘈杂环境中听不清别人的谈话时，应及时检查听力问题。
9、限制每天使用个人音频设备的时间
将个人音频设备的使用时间限制在每天不超过一小时。
保护听力健康，真是刻不容缓！连明星都加入到保护听力的行列中来了，你还等什么呢？往期我们推送过很多关于听力保健的百科文章，大家可以翻阅查看！又到了周五啦，听觉有道提前祝大家周末愉快~ 随时拥有好心情！